la chouette a écrit:
Vous avez raison, je suis en train de me prendre la tête avec des considérations sportives qui ne sont plus pour moi.
Le plaisir de rouler, l'assiduité, la régularité doivent prévaloir.
Je pense que je vais rouler 3/semaine, en variant les sorties, en alternant peut-être avec la natation ou l'elliptique lorsque je sens que je "sature".
Je pense que les sensations sont également importantes.
A plus.
le cardio peut servir aussi à alerter si le coeur monte trop et qu'on ne sait pas s'écouter... pas forcément inutile ! Enfin, quand on roule seul, on s'écoute plus qu'avec un groupe qu'on n'ose pas décevoir en le ralentissant...
J'ajoute qu'on peut apprendre et progresser à tout âge... J'ai lu dans le journal du département l'histoire d'un vieil homme ayant commencé la nation à 78 ans. A 94 ans, il nage toujours... comme quoi.
Mais c'est sûr qu'au début, il suffit juste de randonner, randonner et randonner pour progresser. l'elliptique et la marche rapide ça fait aussi du bien dans ce sens.
Si l'objectif est de ... randonner, c'est parfait.