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MessagePosté: Dim Avr 18, 2010 8:44 pm 
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Tbow a écrit:

Il manque que les récipients pour emporter le tout. Je prends des petites "bouteilles" en plastique souple que je trouve au rayon running chez Décath, par exemple.

Astuce : pour une ingestion plus facile et rapide, je dilue mon gel avec un peu d'eau et le tour est joué.

Et voilà :D


J'ai cherché sur le site dkt, c'est ça que tu utilises ? http://www.decathlon.fr/porte-bidons-co ... 24569.html

Quel contenance font les bidons ?


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MessagePosté: Mer Avr 21, 2010 8:45 am 
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Inscription: Jeu Oct 08, 2009 7:56 am
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Je suis passé à dkt hier et j'ai donc acheté ces petites fioles (la ceinture avec les 4 fioles, ça me servira en trail, l'hiver prochain ;) ) :

Image

J'ai testé en remplissant de compote et de miel, il suffit juste de mettre un filet d'eau pour que ça passe bien au passage du bouchon.

A voir sur le terrain mais je penses vite valider ;)
Je cherchais en plus une fiole pour mettre mon mélange et faire le complément sur des long raids quand je rajoute de l'eau au ravito, ça sera donc parfait !


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MessagePosté: Mer Avr 21, 2010 1:54 pm 
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Inscription: Jeu Mar 23, 2006 1:17 pm
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Dans le meme genre, on a achete recemment une gourde pour compote pour bebe, ca s'appelle "babypot" chez Beaba:
Image
Ca evite d'acheter de la compote unidose super-sucree au prix du caviar ;-)
Plutot bien foutu, il y a une grande ouverture pour remplir et nettoyer.

_________________
http://www.edelbikes.com


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MessagePosté: Mer Avr 21, 2010 2:27 pm 
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Inscription: Jeu Oct 08, 2009 7:56 am
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Yes, je l'avais vu cette "fiole" sur le net ;)

Au vu du prix, j'ai préféré les fioles dkt, reste à voir comment ça vieillira dans le temps ;)


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MessagePosté: Mer Avr 21, 2010 10:25 pm 
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fanzy4 a écrit:
Dans le meme genre, on a achete recemment une gourde pour compote pour bebe, ca s'appelle "babypot" chez Beaba:
Image
Ca evite d'acheter de la compote unidose super-sucree au prix du caviar ;-)
Plutot bien foutu, il y a une grande ouverture pour remplir et nettoyer.


Hey, ça m'intéresse, car je mange des compotes unidoses (et pas sucrées) au boulot... ;)
c'est bien tous ces récipients réutilisables.

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MessagePosté: Jeu Avr 22, 2010 9:20 am 
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Mes 29": KM pour de bon!
Et pourquoi pas des fruits secs?
Abricots, bananes, figues pour la partie sucres rapides et amandes, noisettes pour la partie sucres lents.

J'en ai utilisé ce weekend pour un périple en vélo sur 3 jours et c'est pas mal.
Le tout mélangé dans un sac type congélation dans le sac à dos.


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MessagePosté: Jeu Avr 22, 2010 9:57 pm 
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Fedelan a écrit:
Et pourquoi pas des fruits secs?
Abricots, bananes, figues pour la partie sucres rapides et amandes, noisettes pour la partie sucres lents.

J'en ai utilisé ce weekend pour un périple en vélo sur 3 jours et c'est pas mal.
Le tout mélangé dans un sac type congélation dans le sac à dos.


les amandes, noisettes, c'est surtout 60% de matière grasse. Alors que l'avoine, par exemple, c'est 60% de glucides (et peu de matière grasse).

Je trouve les fruits secs oléagineux plus sympas avec la bière après l'effort.
A cet effet, nous utilisons les mélanges "brut de coque", pas salés, pas rehuilés, pas plein de conservateurs à la noix. même leurs cacahouètes sont bonnes, c'est dire ! C'est pour ça qu'on n'est pas tout maigre, avec tout le sport qu'on fait :oops:

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Dernière édition par helene le Ven Avr 23, 2010 7:21 pm, édité 1 fois.

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MessagePosté: Ven Avr 23, 2010 11:24 am 
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:lol:


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MessagePosté: Jeu Juil 28, 2011 7:14 pm 
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Inscription: Mar Mai 15, 2007 7:28 pm
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Ce n'est pas plus énergétique qu'autre chose, mais c'est sympa et ça permet de pas gâcher... C'est un gâteau utile !
Trouvée sur marmiton. (entre parenthèses, mes comms)

Citation:
Le gâteau de pain perdu

Préparation : 15 min
Cuisson : 45 min

Ingrédients :
- 200 g de pain rassis (même du complet archi rassis aux graines, ça va très bien)
- 75 cl de lait
- 3 oeufs
- 150 g de sucre (je mets 70g de sucre pour 300g de pain)
- 100 g de beurre (je mets de l'isio 4 car nous n'avons pas de beurre à la maison. Je crois même que j'en avais mis bien moins, et même carrément oublié la dernière fois)
- 100 g de raisins secs (ou abricots secs, ou figues sèches ou pruneau, bref, ce qui traine)
- 2 ou 3 pommes (ou bananes ou mélange de divers fruits en train de s'abimer et qu'on ne veut pas jeter)
- cannelle (pas indispensable)
- 35 cl de thé ou d'alcool (comme le Calvados), (je n'en mets pas car c'est le gâteau pour p'tit dej)

Préparation :
-Mettre les raisins à gonfler dans le thé ou l'alcool (étape de gonflage pas indispensable)
-Préchauffer le four à 250°C / thermostat 8-9.
-Porter le lait à ébullition et le verser doucement sur le pain émietté. (Etape hyper importante s'il s'agit de pain de soldat qu'on ne peut pas émietter. il suffit d'attendre, la miche finit par s'imbiber)
-Mélangez les oeufs et le sucre, bien les travailler.
-Ecraser le pain à l'aide d'une fourchette puis ajouter le beurre fondu, le mélange oeufs/sucre et la cannelle, puis les raisins et les pommes coupées en petits dés.
-Bien mélanger.
-Mettre dans un moule à manqué beurré et faire cuire 45 min (attention, à 250°, ça caramélise très vite !)

Se déguste tiède ou froid.

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MessagePosté: Ven Aoû 03, 2012 10:12 am 
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Moi j'adore le pain perdu classique 8-) ... mais c'est pas pratique a emmener dans la musette :(


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MessagePosté: Ven Aoû 03, 2012 12:10 pm 
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Localisation: Pourrieres (ouest Var)
Mes 29": Trek Fuel EX 9.8 29er 2016
Région où tu roules: Provence
type de pratique: Rando
J'ose à peine le dire, mon produit énergétique en rando, c'est de la crème de marrons Clément Faugier :oops:


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MessagePosté: Ven Aoû 03, 2012 12:45 pm 
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Inscription: Jeu Sep 22, 2011 12:40 pm
Messages: 147
Et bien moi sur les courtes distances :
-Nougat des chez dKT , trop bon
-Pate d'amande DKT
-pates de fruits DKT. A noter que elles ne sont pas trop sucrées ...j'ai testé celles de chez EKOI (en KDO) et beurk !

Pour du long....
-Morceaux de pizza (ideal pour les sorties le weekend quand il reste des parts de pizza du vendredi soir :-) ...)
-tranches de saucisson avec du pain
-Mini sandwich (paté , jambon )

Pour le liquide...
-de l'eau du robinet ou avec un peu de sirop (grenadine ou menthe )
-Du sucre non rafiné (rapadura...3eu le kilo ..1 Cas /litre ) mais je trouve un peu ecoeurant apres 5h d'effort.
L'ideal serait d'avoir un bidon d'eau pure et un avec un complement...ou bien Camel + bidon

Mais avec les temperatures que on a eu sur Grenoble , perso je fais du 1litre+/h avec que l'eau et c'est pas assez (consommation en montagne :-) ) , quand je rentre , c'est eau (avec un peu de biere ;-) ) a volonté !


Mais apres avoir lu les lignes au dessus je pense essayer le sirop d'agave rapidement..
Je me prevois un gros cycle "route" (...oui je sais... :mrgreen: ..mais c'est du 29" non ?) ces vacances du coté de Mpt ( 300-400km+ / semaine ) , ca sera une bonne occaz pour tester.


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MessagePosté: Ven Aoû 03, 2012 6:18 pm 
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Inscription: Ven Juin 15, 2012 12:56 pm
Messages: 127
Mes 29": Plastoc
Thierry a écrit:
J'ose à peine le dire, mon produit énergétique en rando, c'est de la crème de marrons Clément Faugier :oops:


J'ai tourné avec ça un bon moment, le problème c'est en course pour bien avaler car c'est tout de même bien collant :mrgreen: .
Maintenant c'est avant tout de l'eau du robinet avec pas mal de sirop ( j'aime bien quand c'est sucré )


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MessagePosté: Sam Aoû 18, 2012 9:14 pm 
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Messages: 559
Localisation: Douai
Mes 29": S.I.R.9 - Nimble 9
Pour ma part, c'est toujours de l'eau toute fraîche du camelback de la sortie précédente sur laquelle je complète... ça garde mon système immunitaire en éveil :mrgreen:

Sinon, je ne pars jamais sans gauffre rita (vergoise).

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In the mud for love !


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MessagePosté: Sam Aoû 18, 2012 10:38 pm 
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Messages: 10006
Localisation: Grenoble
le sujet n'est pas sur ce que vous mangez, mais sur les recettes pour fabriquer des produits maison...


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