LE forum francophone sur les 29"ers et FAT

[b]Un post pour parler de vos dernières sorties.[/b]

De mon côté j'ai pas roulé ce we. En fait pas roulé depuis les rochs. Un fond de creve qui traine.
Va quand meme falloir que je me prepare un peu pour le roc d'azur.

Café, départ 8h30 à la fraiche, parti pour ce changer les idées et taper dans les coteaux pour faire du dénivelé et oublié mon amertume de ne pas partagé le roc, petit single bien connu s'enchaine avec plaisir, on croise quelques marcheurs et chercheurs de champignons matinaux.

On rejoint une partie du circuit que l'on à fait la semaine passé en sens inverse, et une descente avec un fort pourcentage, rigole au milieu,chemin encaissé et rigole secondaire sur les coté venant rejoidre la principale au creux du chemin. Jamais eu l'occasion de l'abordé dans ce sens, en haut de la dite descente ce sont les habituels politesses "tu veux passer" je lui laisse la primeur ....

Le vélo part en travers, tentative de levage de roue avant sur la rigole transversale, décrochage roue arriére et chute ...

Pas du genre à ce plaindre aprés une banal chute, ses cris de douleurs m'alerte, je dégage de suite sa cheville, quelques écorchures au bras, le casque ébréché et une douleur assez intense pour lui à la cheville.

Pas moyen de poser le pied. Il remonte à quatre pattes, on se pose à l'entrée du chemin, inspections du pied ça flotte bizarment au niveau de la cheville, elle me parrait démise. On rejoint tant bien que mal l'axe principal le plus proche (soit environ 2 km pour lui sur le vélo en pédalant d'une jambe) je le pousse tant bien que mal.

Portable, pas le reflexe des urgence mais plutôt celle des proches, la blessure nous parraissant à tout deux pour une bonne entorse.

10h00, en de bonne mains en direction des urgences, je me retourne chez moi dans l'attente de nouvelles.

Un autre pote m'apelle dans l' aprém pour rouler, je part je fait 10 bornes la roue libre qui me lache, j'ai fini en fixe ... On est rentré prendre une bière ... J'espére que la série est fini ....Le tel sonne, sa femme m'annonce le verdict : fracture du péroné, billard ...

Voilà comment passer un bon dimanche !

En esperant qu'il se remetra au plus vite.

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Et bien !
J'espere qu'il se remettra vite.

Je ferai un CR du roc des que j'ai un peu de temps

Ton histoire peut paraître étonnante et pourtant elle est courante chez le sportif.

Le sportif minimise toujours et son entourage immédiat également les conséquences et la gravité d'une blessure. A celà plusieurs raison, il s'en veut d'être tomber par maladresse ou autres ce sentiment entraîne vexation et perte de confiance, il craint les conséquences de la blessure c'est à dire le repos et la perte d'activité.

Ce qu'il faut garder en tête et quel que soit les dires du blessé : toute blessure du membre inférieur par traumatisme qui entraîne une impotence totale de ce membre doit faire conduire cette personne aux urgences sans passer par son domocile. Ce qui veut dire qu'il faut faire en sorte d'appeler les pompiers pour un transport sanitaire.
Une entorse et quel que soit la gravité n'entraîne pas d'impotence totale.

Une histoire riche d'enseignement.

Encore faut il savoir tout ça ! Il à quand même pédalé sur 2 bornes ! On à attendu prés d'une demi heure pour qu'on nous raméne, plus le temps de repasser chez lui. Arriver sur place sa moitié qui est infirmière de métier n'as pas chercher comprendre ! direct aux urgences.aucun de nous deux n'a pensé aux pompiers, plutôt du genre à pas vouloir les encombré avec de la bobologie, pour le coup on aurait mieux fait parce que lorsque le verdict est tombé j'en revenai pas ! Enfin c'est noté, et je compte pas me servir de ce conseil avant longtemps !

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Ben oui, j'imagine.

C'est la raison pour laquelle je pousse autour de moi chacun à faire un stage secouriste. On ne tiens jamais à s'en servir, on oublie un peu avec le temps mais on reste attentif.

Pédaler deux bornes dans cet état même avec une jambe : il a du souffrir le bonhomme.

J'ai mon afps ... Pas mis à jour mais bon. Je me souvient de la pls, les points de compressions et le dégagement des voies respiratoire et autres ...
C'était obligatoire pour mon examen de bucheron !

Quand au 2kms en vélo : Made in jura c'est du costaud le garçon !

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Un bucheron et un jurassien : je comprends mieux

Comme dirait un copain "Just do it bourrin"

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Bon, petite sortie rando de Créon, 50km, boueux, un peu de dénivelé, tout ça en single avec un 32x18, débuts de crampes sur la fin (coca ?), me suis bien amusé dans les singles, j'ai fini hs mais ça m'a redonné envie de rouler aprés tout les déboires de ses dernières sorties ! J'ai le smile pour la journée !

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Tu bois du coca en roulant ??

Pas assez de sel et trop de sucre : donc réhydrate pas.

Pas que du coca, j'ai du boire 4 verres.Et Deux bon litres de flotte.

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Si tu as vraiment bien bu (c'est dur quand il fait froid), alors peut etre un petit deficit cote magnésium/potassium ?

Bon, j'ai envie d'aller rouler le we prochain. J'espere qu'il va faire beau !

Sortie de 3h30 samedi aprés midi en vallée de Chevreuse, dans un club !

Petite sortie sympa, surtout que je pense que j'aurai pu aller dans le groupe de niveau supérieur. On a echappé à la pluie, et vu des coins bien sympa, avec tres peu de bitume !

Le vélo a marché super, avec une bonne roue libre contrairement à d'habitude ! (merci le frein qui ne frotte plus).
Avec la reba, ca envoie *vraiment* en descente, car il n'y a pas a se poser de question de crevaisons. La fourche est bien rigide, apportant du confort sans plonger au freinage, en fait elle se fait oublier, a part en danseuse, ce qui est le meilleur compliment que l'on puisse lui faire !

Et sinon pas de mal aux genoux pendant cette sortie, ca c'est cool !